info" Recibamos la Primavera con Salud"
Al
llegar la primavera inicia una etapa de renacimiento en la naturaleza, y
es el tiempo ideal de sembrar, podar y arreglar nuestros jardines, para
ayudar a las plantas a crecer bonitas y llenarse de flores y frutos. Así
como lo hacemos con las plantas, buscándoles tierra nutritiva, tratamientos
para plagas, vitaminas y les proveemos de esmerados cuidados, para que se
desarrollen saludables, también nosotros necesitamos cuidarnos y buscar
lo que enriquezca nuestra salud.
Las variaciones del clima y del ambiente en el cambio de estación, también influyen en los humanos, afectando la salud de algunas personas y por esto, también se requieren cuidados y precauciones especiales para disfrutar la belleza de la naturaleza y del clima agradable, sobre todo las personas que padecen asma o de alergias.
En distintos artículos les presentamos algunas formas de cuidar su salud. Para empezar, les sugerimos revisar su historia familiar, tal como lo recomienda el Jefe del Departamento de Salud de Los Estados Unidos, luego, hacer una visita al doctor, para conocer nuestro estado actual de salud, y ver así, dónde se necesita poner más atención. Y para ayudarle, le damos sugerencias de cómo hacer ejercicio con seguridad. Además, incluimos recomendaciones para comer nutritivamente, los perjuicios de no hacerlo y los beneficios de hacerlo adecuadamente. También mencionamos, cómo cuidarse de las alergias, dejar de fumar y de cómo ayudan las organizaciones y agencias de salud en San Diego y también cómo apoyarlas en su abogacía y programas de ayuda a la comunidad, para lograr una vida agradable y con salud para todos.
¿Sabe usted lo grave que es el estrés? El estrés le hace envejecer prematuramente y debilitando al sistema inmunológico, ataca al organismo de distintas maneras; en la mujer que está embarazada, hasta puede ser la causa de un aborto. Si usted no puede evita el estrés, sí debe de tratar de dominarlo. ¿Cómo hacerlo? Con ejercicio, buena nutrición y riendo mucho, es la mejor manera de lograrlo. La risa es la mejor medicina, y es algo que está científicamente demostrado. Si usted se fija, notará que los niños ríen con frecuencia y usted, ¿Cuánto hace que no se ríe? Hay que aprender de los niños y buscar la alegría perdida de la infancia; si a usted ya nada se le hace gracioso, necesita tratar de aumentar sus momentos de risa, buscándole el lado agradable a la vida diaria, créalo, que si busca el lado chusco, aún en momentos difíciles, se sentirá mejor y hará que los de su alrededor se sientan mejor también. Le invitamos a continuar la lectura y a disfrutar más de la vida.
La revista SALUD+HEALTH INFO es una publicación de ditribución gratuita en el Condado de San Diego.Es realizada con la finalidad de informar y educar a la comunidad. La información no pretende sustituir una consulta médica, si usted se ha sentido enfermo, o duda de su estado de salud de usted o algún familiar y busca orientación, lo mejor es que consulte a su médico. Recuerde que nada en el internet u otro medio como radio, television o publicaciones, puede sustituir una consulta médica personalizada y porfavor evite auto-recetarse.