info¡Usted va a recibir un precioso
regalo!
¡Un bebé!
¡Usted está embarazada! ¡Felicidades!
Esta es una hermosa experiencia que puede ser una poco temerosa sobre todo si este es su primer embarazo.
Tener un bebé significa que por los próximos nueve meses, usted es responsable de la salud y la vida de su bebé.
Esta nueva vida creciendo dentro de su ser, depende de usted, para poder desarrollarse y crecer fuerte y saluda antes y después del nacer.
¡Un embarazo saludable es posible con el cuidado prenatal!
Al educarse, usted podrá aprender a llevar un embarazo saludable y seguro de posibles complicaciones para usted y su bebé; por esto mismo, es necesario que empiece su cuidado prenatal en cuanto usted se entere que está embarazada.
En
el transcurso de los nueve meses, el cuerpo de la mamá y
el del bebé pasarán por muchos cambios. Con cada
trimestre, habrán nuevas experiencias, exámenes y
posibilidades de complicaciones.
El objetivo del cuidado prenatal es revisar y supervisar la salud de usted y el desarrollo de su bebé. Al seguir usted su cuidado prenatal, su doctor podrá identificar las posibles complicaciones que pudiesen surgir, antes de que se conviertan en un riesgo para usted y su bebé; además, le podrá responder las preguntas que tenga y darle consejos de cómo aminorar los malestares normales del embarazo.
Ahora usted tendrá que estar pendiente de todo lo que coma y beba, ya que todo lo que usted consuma les afectará a usted y a su bebé. El consumo de alcohol, tabaco y drogas ilícitas pueden perjudicar el desarrollo de su bebé. Como parte del cuidado prenatal, su doctor le podrá recomendar una nutrióloga, con quien usted aprenderá sobre sus necesidades de alimentos nutritivos, los que posiblemente cambiarán durante el embarazo. También le revisarán su dieta, peso y si usted desarrollara diabetes prenatal, sus niveles de azúcar. Para cuidar de su nutrición, usted también puede calificar para el programa de WIC, en el que le proporcionarán cupones de alimentos, clases de nutrición y le harán chequeos regulares de su peso y dieta.
El primer trimestre es el período más importante en el desarrollo de su bebé. Los órganos más importantes empiezan a formarse. Estos órganos son muy pequeñitos para verse en este período de su embarazo, pero durante el resto del embarazo, el bebé seguirá creciendo, desarrollándose y subirá de peso contínuamente. Durante el segundo trimestre, usted notará cambios del volumen y forma de su cuerpo, que suceden cuando se mueve y acomoda el bebé que crece dentro de usted. Es posible que durante este período, se pueda averiguar si va a ser niño o niña. Usted continuará subiendo de peso y experimentando nuevas sensaciones, al entrar al tercer trimestre. Cuando el bebé está por nacer, habrán decisiones que deberá tomar, al igual que preparaciones que hacer, para recibir al recién nacido.
Puede ser que todos estos cambios y decisiones sean abrumadores, pero recuerde que su cuerpo se adaptará a las demandas del embarazo. Después de dar a luz, su cuerpo empezará a reajustarse a la forma en que era antes del embarazo. Dése tiempo; le tomó nueve meses tener un bebé y también le tomará tiempo recuperar el cuerpo que tenía antes.
Para aprender más de su embarazo, su doctor puede recomendarle asistir a clases que proveen los hospitales, en las cuales se le proporcionarán recursos e información para cada trimestre del embarazo, además de educación sobre fertilidad, anticonceptivos, preparativos para recibir a su bebé, sus opciones de parto, cuidados básicos post-natales, referencias para un trabajador social si necesita obtener ayuda económica, qué hacer en casos de emergencia, la lactancia, además de muchas otras recomendaciones y ejercicios, para el momento del parto.
No tenga miedo de hacerle preguntas a su doctor, aunque le dé pena hacerlo.Todo lo que usted hable con su doctor, es confidencial. Recuerde que el doctor, necesita saber todo, acerca de su estilo de vida, para asegurar el mejor cuidado para usted y su bebé.
Recuerde que las cinco recomendaciones básicas son: Llevar su cuidado prenatal, seguir todos los consejos de su doctor al pie de la letra, educarse lo más posible sobre cómo cuidarse mejor, comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio.
Ayúdese Usted y déjese ayudar, por profesionales, para disfrutar de un embarazo saludable, que progrese a un parto sin complicaciones, del cual usted reciba en sus brazos a un bebito fuerte y saludable!
Este artículo fué posible gracias a un Community Award de March of Dimes, organización nacional de salud, no-lucrativa, con la misión de mejorar la salud de los bebés tratando de reducir la mortalidad y previniéndoles de defectos natales.Fundada en 1938. Para mayor información visite el sitio en Español: nacersano.org. ,o en inglés: marchofdimes.com
MAS INFORMACION DE INTERES
Cómo Hacer Frente a la "Resequedad de Invierno" El clima frío hace estragos en su piel, a veces resecándola y haciendo que se agriete. La piel se reseca si es privada de agua y esta resequedad frecuentemente causa comezón, resultando en una condición a la que comúnmente se le refiere como "comezón de invierno"...más
Cómo Disfrutar al Celebrar, Sin Sacrificar la Salud Ah, las fechas decembrinas, esta temporada del año tan especial. Para la mayoría de nosotros, el Día de Acción de Gracias, las posadas, la Navidad y el Año nuevo son momentos que evocan imagenes hermosas como las reuniones familiares, tardes cálidas y acogedoras junto a la chimenea con las deliciosas comidas tradicionales de cada celebración....más
En invierno tenga cuidado del riesgo de muerte súbita SIDS Durante los fríos meses invernales, los padres frecuentemente les ponen cobijas extras o pijamas adicionales a sus hijos, tratando de proverles de calor,pero esto aumenta el riesgo de los infantes para el síndrome de muerte súbita infantil,SIDS.....más
Juguetes - El juguete adecuado es el juguete seguro Hay milliones de juguetes y cada año salen cientos de novedades.....más
Lagartijas, vívoras, ranas, y otros reptiles y anfibios son un riesgoso regalo Si su idea es un juguete vivo, osea una mascota, tenga presente que según informes del record de morbi-mortalidad de la CDC,nos tienen este breve informativo:.....más
Los Juegos de Video Violentos Un estudio descubrió que los jugadores tenían poca reacción ante imágenes perturbadoras
Los juegos de video están entre los primeros artículos de la lista de lo que quieren de regalo y en la lista de regalos para las fechas decembrinas de muchas personas, pero los juegos de video violentos, pueden cambiar la función cerebral de una persona y desensibilizarla a la violencia en la vida real, sugiere un nuevo estudio estadounidense......más
A CERCA DE SALUD + HEALTH INFO
Revista dedicada al cuidado de la salud de la familia y la comunidad en inglés y español
TEL. 619-427-4111 EMAIL: salud@infooption.com
La revista SALUD+HEALTH INFO es una publicación de ditribución gratuita en el Condado de San Diego.Es realizada con la finalidad de informar y educar a la comunidad. La información no pretende sustituir una consulta médica, si usted se ha sentido enfermo, o duda de su estado de salud de usted o algún familiar y busca orientación, lo mejor es que consulte a su médico. Recuerde que nada en el internet u otro medio como radio, television o publicaciones, puede sustituir una consulta médica personalizada y porfavor evite auto-recetarse.