Prepárese para Evacuar de Inmediato!

....FEMA, Agencia Federal de los Estados Unidos para emergencias- -Para protegerse, es importante entender las características básicas de los incendios. El incendio se propaga rápidamente; no hay tiempo para recoger objetos valiosos ni llamar por teléfono. En sólo dos minutos, un incendio puede amenazar la vida. En cinco minutos, una residencia puede estar completamente sumida en llamas. Para continuar leyendo en español. También FEMA,, ofrece consejos para preparar un plan de evacuación en inglés. , con información disponible en español en un folleto, el que puede leer haciendo un click aqui

Centros de Refugio para las familias Evacuadas en el Condado

....“* La escuela secundaria Escondido High School ubicada en el 1535 North Broadway en Escondido
* La escuela secundaria de Poway High School ubicada en el15500 Espola Road en Poway.
Las personas evacuadas de Harris Fire puden ir a:
* La escuela secundaria Steele Canyon High School ubicada en el12440 Campo Road, en Spring Valley
* El Centro de la Comunidad de Campo Community Center ubicada en el 976 Sheridan Road
Residentes que tengan mascotas, incluyendo caballos o ganado, pueden llevar sus animales al rodeo de Lakeside Rodeo.

Para estar informado

1- El condado continuará ofreciendo información en el sitio de emergencia del Condado en www.sdcountyemergency.com. 2- Los residentes pueden llamar al 211 para información relacionada al los fuegos forestales que no sea de emergencia.
La American Red Cross tiene disponibles tres centros de refugio para recibir a las familias evacuadas de las áreas de los incendios.La Red Cross le aconseja a las personas que estén preparados para cumplir con las ordenes de evación de inmediato. Para información reciente en inglés de la American Red Cross visite el website: www.sdarc.org

Para checar la calidad del aire

La oficina del Condado de San Diego al cargo de la contaminación ambiental, la APCD,por sus siglas en Inglés, tiene un número de información disponible las 24 horas para darnos los niveles de calidad del aire, el número es: 858-650-47777 . Para información al día de la contaminación ambiental también puede visitar su website en www.sdapcd.org

Para información sobre enfermedades respiratorias

La American Lung Association of San Diego & Imperial Counties es la organización de salud a consultar para resolver sus dudas de qué hacer cuando se trata de una enfermedad respiratoria.Si usted está en un caso de emrgencia llame al 911 o a su doctor, si no es una emergencia, puede llamar diurante el horario deoficina al 1-800-LUNG-USA . Para consultar la información por internet visite http://www.lungsandiego.org

..Nuestra revista

El Condado de San Diego en Emergencia Esta Información en INGLES

...Mensaje de La Asociación Pulmonar Americana

....“Si usted tiene problemas respiratorios (asma,efisema, bronquitis o cáncer del pulmón) o enfermedad del corazón, necesita tomar mayor precausion por las partículas de humo en el aire. Sus pulmones son más sensitivos aun y que la contaminación el aire sea leve. Usted debe anticiparse para estar preparado si se agrava su condición y debe asegurarse que tiene suficiente medicamentos a la mano. Manténgase en interiores y en calma.Evite participar en actividades que le recortan la respiración.

...Recomendaciones:

• Mantenga el aire acondicionado (use el sistema de "recirculation”), y/o use el sistema de filtro del aire. Se recomienda ahorrar energía, pero las personas en los grupos de riesgo necesitan "aire limpio"
• No dude en llamar a su doctor si se presentan complicasiones, las personas en condiciones médicas pulmonares tienen preferencia para ser atendidos.
• es probable que vaya a necesitar aumentar la dosis de sus medicamentos. Si la concición es ASMA, practique el plan de acción para controlar el asma, siga las instrucciones de su doctor o incluya otro medicamento de ser necesario.Si tiene asma y se les prescribió un medicamento para controlar el asma, el que no ha continuado de manera consistente, ahora necesita hacerlo de manera regular y consistente.
• Si los síntomas persisten después de tomar sus medicamentos, o se empeoran, llame de inmediato a su doctor. Si usted no tiene instrucciones sobre qué medicamentos le pueden ayudar y esta experimentando dificultad para respirar,llame a su doctor de inmediato.
• Si usted tiene un medidor del aire que entra a sus pulmones, (peak flow meter), con este podra usted obtener infomación valiosa del estado de su sistema respiratorio.
• Si usted está usando respirador auxiliar de oxígeno, no trate de alterar las instrucciones médicas.Usted necesita mantenerse en calma y concentrarse en exhalar despacio.
• Manténgase atento a su respiración, tome sus medicamentos, tomo muchos líquidos (si está en restricción de fluidos), y siga las instrucciones de su doctor.

...Los síntomas que necesita estar pendiente son:

• Constante estornudo
• Falta de aire
• Dificultad para respirar normalmente
• Sensacion de opresión en el pecho
• Confusión
• Mareo
Nota- Los síntomas puden empezar uno o dos día después de exponerse a la contaminación del humo; dado que después de haber apagado el incendio, pequeñas partículas del humo se mantienen en el aire por 7 días.

Si usted tiene problemas respiratorios (asma,efisema, bronquitis o cáncer del pulmón) o enfermedad del corazón, necesita tomar mayor precausion por las partículas de humo en el aire. Sus pulmones son más sensitivos aun y que la contaminación el aire sea leve. Usted debe anticiparse para estar preparado si se agrava su condición y debe asegurarse que tiene suficiente medicamentos a la mano.

Si los síntomas persisten o se agravan, y no mejoran 30 minutos despés de tomar sus medicamentos, no espere, vaya a una sala de emergencias.

Las señales y síntomas de emergencia que indican dificultades para respirar son:

o Labios, uñas del pie o de las manos grises o morados
o Sonidos entrecortados al respirar
o Dolor de cabeza severo (como migraña), el que no se mejora al tomar aspirina o acetaminofen
o Dolor intenso en el area del pecho y no poder hacer una respiración profunda
o Dolor o calambres que no paran en el estómago
o Limitaciones del habla y comunicación, por falta de aire
o Vista borrosa o cambios de visión

Es normal sentir ojos llorosos, lagrimeo, naríz constipada, o escurrimiento nasal,o tos.esta no son emergencias de una persona saludable. Estas condiciones se pueden mejorar con medicamentos que no necesitan prescripción como son los descongestionantes nasales, los medicamentos para controlar la tos, y el sparay nasal o salino. Pero, si las personas que esperimentan estos síntomas padecen de una enfermedad respiratoria, neecesitan atención médica.

...Mantenga limpios los interiores

• No fume
• No use productos aerosoles,(esto incluye a los sprays desodorantes personales y fijadores del pelo) si va a usar un aromatizante, use uno sólido.
• Evite usar productos de limpieza que contengan químicos fuertes
• Elimine el polvo o limpie las ceizas con un trapo mojado "no sacuda o barra"
• Si necesita el aire acondicianos, úselo con un filtro

...Precasiones al Limpiar.

....“La personas con enfermedades pulmonares no deben hacer limpieza.
• Las personas que no están en los grupos de riesgo deben de usar mascaras protectoras al hacer limpieza:
• Limpe ayudándose con agua y evitando lo que puede hacer volar el polvo o las cenizas
• Cambie los filtros del aire acondicionado, del carro y de ser posible investigue sobre filtros de alta calidad
• Manténgase informado de la cualidad del aire

La American Lung Association of California es en dónde la comunidad puede consultar para la prevención de enfermedades pulmonares.Para más infromación puede llamar en horas de oficina a1-800-LUNG-USA.

Traducido por Salud+Health info Magazine, la revista para el cuidado de la salud y la familia de San Diego, California.

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