<Viva bien por más tiempo sin osteoporosis >

CONOCIENDO MAS DE CERCA A LA OSTEOPOROSIS

Una Buena Salud Ósea
Le Ayuda a Vivir bien por Más Tiempo

.....Hace treinta años, poco se sabía acerca de las enfermedades óseas. En aquello días la gente creía que la debilidad, reducción y fracturas de los huesos eran parte del envejecer y no se podía evitar. Hoy sabemos que con buenos hábitos y atención médica oportuna, podemos tener huesos fuertes por toda la vida. Las personas están viviendo más tiempo, y esto significa que necesitan huesos saludables para mantenerse fuertes para poder ser activos y disfrutar de la vida.

.....La palabra osteoporosis literalmente significa: hueso (osteo) poroso o lleno de orificios (porosis). La osteoporosis es una enfermedad que provoca la pérdida de la masa ósea y hace que los huesos se tornen porosos, más frágiles y delgados, lo que puede provocar pérdida de altura, y fracturas dolorosas que sanan más lento. Es una enfermedad que no se trata sólo de huesos rotos, sino que ¡puede costarle la vida!


	HUESO NORMAL \| CON OSTEOPOROSIS
	Huesos fuertes nos sostienen, apoyan y nos permiten avanzar. Protegen nuestro corazón, pulmones, cerebro y de lesiones. Nuestros huesos son también un depósito de minerales vitales que necesitamos para vivir. Con osteoporosis, los huesos que son el marco del cuerpo, se convierten en marco todo agujereado, como el marco de una casa dañada por las termitas. Las termitas debilitar una casa y la osteoporosis debilitan los huesos.

......La osteoporosis constituye un problema de salud grave en E.U. Afecta aaproximadamente 44 millones de estadounidenses de 50 años de edad y mayores. Es la causa de más de 1,5 millones de fracturas de espalda, muñecas y caderas por año. Es la causa principal de fracturas óseas en mujeres posmenopáusicas y personas de la tercera edad. La buena noticia es que una vez detectada la enfermedad, es tratable e incluso reversible. El problema es que la osteoporosis es una "enfermedad silenciosa", porque avanza sin dar señales de advertencia. La pérdida de la densidad ósea no da síntomas y sólo se le detecta cuando ocurre una fractura. También avanza más rápido con la edad. Entre más años se tengan, más rápido se pierde la densidad de los huesos y se deforma la estructura ósea.

.....La prueba de la densidad ósea es la mejor manera de saber cómo está la salud de los huesos; y se recomienda hacerse la prueba de densidad ósea a los 50 años, o para mayor seguridad a los 47. No se debe esperar a saber si tiene osteoporosis hasta que ocurra una fractura porque ésta fractura puede causarle una discapacidad de por vida.

.....La mayoría de nosotros asumimos que no estamos en riesgo de la pérdida ósea y fracturas, porque pensamos que si no nos hemos fracturado no habrá ningún daño en los huesos, y pensamos que nuestros huesos son fuertes porque tampoco no hay señales de advertencia; pero, además, la mayoría de las personas tienen una idea equivocada acerca de los huesos. Los huesos no son lo que la mayoría de la gente piensa. En realidad, los huesos son órganos vivos, formados de células y fluidos corporales. Los huesos están en constante renovación, crecen y se fortalecen al nutrirlos con una dieta saludable y la actividad física.

.....Por ejemplo, el calcio que tomamos al día, primero se deposita en los huesos pero luego se elimina. Si no se deposita lo suficiente, usted podría estar retirando más de lo depositado. Nuestro cuerpo almacena el calcio en nuestros huesos de manera eficiente hasta alrededor de los 30 años, y es cuando los huesos se empiezan a debilitar, así que tenemos que incrementar el calcio. Sin embargo, hábitos saludables pueden ayudar a mantener el hueso que tenemos. Por esto es importante que la "cuenta de ahorros del calcio" se refuerce en los niños y en los adolescentes , de modo que su banco de calcio tengan suficiente para más tarde.

.....Una caída de la que resulte la ruptura de un hueso con frecuencia roba la independencia de las personas, especialmente si la persona es de la tercera edad.

.....Estudios modernos siguen investigando lo que pueda dortalecer los huesos para prevenir las fracturas, de modo que la gente tenga la oportunidad de participar en las actividades que disfruten durante toda su vida.

Revista dedicada al cuidado de la salud de la familia y la comunidad en inglés y español
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