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 Consejos del Departamento de Salud Publica del Condado de San Diego
para Evitar el Peligro de las Altas Temperaturas
......Oficiales del Departamento de Salud Pública del Condado recomiendan que las personas deben extremar las medidas de precaución para evitar que el calor intenso afecte su salud
....Cuando el calor y la humedad son intensos pueden  disminuir, o impedir la sudoración, haciendo que el cuerpo pierda la capacidad de liberar el calor, y que la temperatura corporal aumente rápidamente. Cuando la temperatura del cuerpo sube demasiado, puede enfermar de insolación. La insolación puede dañar órganos vitales, ocasionar daño cerebral, y la muerte si no se refresca el cuerpo de la persona de inmediato. La gente que está insolada puede parecer confundida, tener fiebre, convulsiones o entrar en coma.
...."Las personas deben evitar hacer ejercicio durante las horas más calurosas del día, que son de las 10 a.m. a las 4 p.m. y deben tener especial cuidado con los niños, las personas de edad avanzada y los enfermos, porque son más vulnerables a las altas temperaturas, y por lo mismo están en mayor riesgo de enfermar por golpe de calor, o por insolación", comentó la Dra. Wilma Wooten, MDMPH, Oficial de Salud Pública del Condado.
..... Los síntomas de golpe de calor son: temperatura corporal superior a 103 grados, falta de sudoración, pulso acelerado, dolor de cabeza, náuseas, confusión y puede presentarse pérdida del conocimiento. Si una persona tiene estos síntomas, debe moverse a un lugar fresco con sombra para bajar la temperatura del cuerpo, refrescarla con toallas mojadas con agua fría, y llamar al 911.
.Se recomienda que las personas:
· Usen ropa ligera
· Beban muchos líquidos sin alcohol, especialmente cuando salen al exterior o están activos
· Tengan más ligera la actividad física
· Tomen una ducha de agua fría, o baño de esponja
· Llame a su médico si usted siente que puede estar sufriendo enfermedades relacionadas al calor.
· Abra el automóvil para que salga el aire caliente antes de entrar.
· Nunca deje niños, personas de edad avanzada o enfermas, y/o mascotas esperando dentro del carro, ni por un momento. El interior de un automóvil, aunque esté estacionado bajo la sombra, con las ventanas ligeramente abiertas y en clima templado, puede alcanzar rápidamente muy altas temperaturas, las cuales pueden ser en niveles mortales.
· Mantenga las mascotas en la sombra y con agua.
....Cada verano el Condado designa varios sitios en todo San Diego llamados COOL ZONE. Los cuales son sitios donde las personas pueden reunirse para compartir el aire acondicionado durante los días de calor intenso para proteger su salud, y reducir sus costos de energía. Para más información sobre los sitios de COOL ZONE cerca de usted puede llamar al 1-800-510-2020
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