Un menor de 2 años fumando Hooka!

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Salud Mental

una Recuperación y...

Dejar de Fumar

.....No sali del abismo de la depresión, las drogas, y el alcoholismo, para morir por enfisema...
¡Tengo que dejar de fumar!

....La mayoría de las personas piensan que fumar es un mal hábito, y que por lo mismo se puede parar en cuanto se decida. Especialmente los fumadores que quieren intentar dejar de fumar por primera vez. De hecho los fumadores no son conscientes de su adicción, y la mayoría de ellos se sorprenden al saber que tienen una adicción.

....El problema de la adicción al tabaco en personas con una enfermedad mental y otras adicciones es un grave problema de salud pública, y es una epidemia que avanza en "silencio" enfrentándose al desafío del estigma asociado a las enfermedades mentales y a las adicciones.

....Cada vez surgen más explicaciones de la relación entre el tabaquismo y las enfermedades mentales. Una de las investigaciones encontró que el 40% de los fumadores entrevistados afirmaron haber recibido el diagnóstico de un problema de salud mental en el mes de la entrevista, y el otro 60%, tuvieron un problema de salud mental en algún momento de su vida. Los problemas de salud mental más comunes entre los fumadores que participaron en el estudio fueron: el abuso del alcohol, la dependencia de drogas, y trastornos emocionales como depresión y ansiedad. La severidad del problema de salud mental aumenta el número de cigarros, y dificulta la posibilidad de que la persona deje de fumar, porque éste es un proceso que requiere seguir un plan de acción, y de un control de impulsos a largo plazo, lo que puede ser mucho más difícil de hacer cuando existe un desequilibrio mental.

....Fumar en los adolescentes puede ser una señal de advertencia de que están tomando bebidas alcohólicas, usando drogas, o que tienen un problema de salud mental. Entre más jóvenes empiecen a fumar, mayor es la posibilidad de que estén en problemas emocionales y/o pasando por momentos de fragilidad mental.

....Una investigación realizada por el Centro Nacional de Adicción y Abuso de Sustancias (CASA) en la Universidad de Columbia, reporto que fumar hace que los adolescentes sean más vulnerables a las adicciones y a desarrollar problemas de salud mental. Analizando los datos de la Encuesta Nacional sobre Uso de Drogas y Salud (NSDUH) los investigadores encontraron que los adolescentes que fuman tienen mayor probabilidad de problemas de abuso de alcohol y/o dependencia de las drogas en comparación con los adolescentes que no fuman, porque la nicotina afecta gravemente los cambios estructurales y químicos que suceden en la etapa de desarrollo del cerebro en los adolescentes. El informe se titula, Tobacco: The Smoking Gun.

...."Estos hallazgos deben ser un llamado de alerta para los padres, profesores, pediatras y otros responsables de la salud de los niños y adolescentes. Descubrir que un adolescente fuma puede ser la señal de que hay problemas de alcohol y/o drogas y/o problemas de salud mental como depresión, trastorno de ansiedad o algo más", comentó Joseph A. Califano, Jr., Presidente de CASA en un comunicado de prensa, agregando”: Por mucho tiempo hemos sabido que fumar causa cáncer, enfermedades respiratorias y cardiovasculares, pero ahora encontramos que, además, la nicotina tiene efectos devastadores en el desarrollo del cerebro de nuestros niños y adolescentes." "Este informe explica la vulnerabilidad de los adolescentes ante la influencia de los medios de comunicación y a las presiones sociales y de las circunstancias personales para empezar a fumar, pero además, explica la razón del por qué es sumamente importante comunicarse con ellos ofreciéndoles información y educación sobre los efectos negativos de la adicción al tabaco antes de que empiecen a fumar."

....Estudios recientes sugieren que las personas con problemas de salud mental y adicciones pueden dejar de fumar con la combinación de tratamientos, que incluyan el uso de técnicas de motivación combinadas con medicamentos y terapia conductual.

....Por lo general, los médicos de salud mental no incluyen la recomendación a sus pacientes de dejar de fumar, pero las evidencias científicas sugieren y justifican cada vez más la necesidad de incluir una terapia para dejar de fumar, en todos los tratamientos. La terapia debe incluir intervenciones, asesoramiento y farmacoterapia, las cuales son técnicas que han demostrado eficacia para dejar de fumar. Para que las personas con problemas mentales logren el bienestar, el logro de dejar de fumar debe ser una de las metas del componente integral de su tratamiento. La asesoría debe hacer un continuo énfasis en los beneficios de dejar de fumar, y juntos, el paciente y el asesor, deben elaborar estrategias de comportamiento para vencer el impulso de fumar.

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Para las personas que deseen dejar de fumar, La Línea de Ayuda para Fumadores de California al 1-800-45-NO-FUME es un recurso de ayuda del Condado de San Diego que ofrece a las personas que llaman de todo el estado varios consejos de cómo dejar de fumar.

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