...Para más información sobre el Acta de Servicios de Salud Mental (MHSA) en San Diego, Los Servicios de Asesoria y ayuda comunitarios, y los Programas de Prevención para la Intervención temprana PEI, llame al: (619) 584-5063 o visite:

sandiego.networkofcare.org

....MI RECUPERACIÓN CONTINÚA

......Yo me sentí terrible, como una persona baja, malévola y sin carácter. Que no podía hacer nada bien, y había pasado por los cinco días más bajos de mi vida, en los que había perdido el valor como persona. Ella me dijo: "Usted hizo al menos una cosa que valió la pena durante esos 5 días, ¿qué fue?" Por varios minutos, no pude pensar en una sola cosa que hubiese sucedido, pero finalmente me di cuenta que sí había hecho algo grande: "Anoche tiré la última gota de alcohol", " Es increíble! " Me contestó, agregando: "Continué recordando ese momento, siga recordándose lo que hizo, concéntrese en el enorme paso que dio."

.....No he bebido desde entonces, pero el verdadero trabajo apenas estaba comenzando. Al inició, hicieron una evaluación de los recursos de apoyo que podían ayudar a mi recuperación. Tengo la suerte de tener un grupo de fieles amigos y familiares que apasionadamente me muestran su apoyo y compasión, estando a mi lado y mostrándome que me quieren mucho, a pesar de mi enfermedad y de mi comportamiento cada vez más errático y destructivo, e inclusive, a pesar de mi egoísmo adictivo.

.....La consejera, los involucró en el proceso. Nos sentamos juntos y estructuramos un plan de prevención para la posibilidad de una recaída, la cual es una extensa lista para checar las cosas que se deben hacer, los lugares a dónde acudir, la gente o lugares que se pueden llamar o ir en caso de emergencia, si me siento o estoy en peligro por tomar un trago o una droga. Incluso nos reímos y comentamos que si después de repasar la lista, todavía quiero tomar una copa es que a lo mejor... sería mi destino. Todavía no he sentido la necesidad de repasar mi lista de verificación. Espero que nunca lo hagamos. Pero la tengo a la mano y desde hace mucho tiempo. La lista menciona un número grande de personas, las cuales en caso de que recayera, creo que dejarían lo que estaban haciendo por venir a ayudarme a regresar al buen camino. Estoy seguro de que después de revisar la lista, no se podría antojar una bebida o usar drogas.

.....Después de haberme mantenido sobrio por varios meses, hubo un tiempo en que me volvió una depresión aguda. Había estado asistiendo a la mayoría de mis grupos de apoyo, y mis sesiones de terapia en las que había estado participando, logrando un gran progreso, y reemplazando por un optimismo prudente a la sombría visión de mis días de consumo. Aunque no me sentía feliz, creo que estaba contento, y sentía que mi vida se había vuelto más manejable. Yo no quería morir, yo quería vivir, y ciertamente no quería beber. Pero sentí que resbalaba, y que caía en la miseria. Fue terrible. Yo no podía salir de la cama. Empecé a escaparme del programa de actividades saludables, a faltar a los grupos, clases, reuniones, e incluso a las reuniones con mi consejera. Esto pasó en el momento de evaluar y actualizar mi plan de recuperación. Me sentí como si estuviera cayendo, volviendo a la desesperación, el aislamiento, y un miedo desconcertante. La confianza que había comenzado a construir dentro de mí, se empezó a desmoronar y en un instante se precipitó. Sentí que me abrumada y ahogaba. Las actividades o tareas más pequeños se veían o tornaban insuperables, con las consecuencias catastróficas de un fracaso. Me sentí paralizado de nuevo, como si yo no podría hacer nada para luchar contra esta enorme carga que se había derrumbado sobre mí. Pero traté de levantarme lo suficiente para pedirle a mi consejero que me ayudara más. Y ella lo hizo, y me dio la oportunidad de entrevistarme con todo el equipo clínico del programa, incluyendo a dos médicos fundadores, un número de psiquiatras residentes, todo el equipo de coordinadores de atención médica, y otros psicólogos. Fui a la reunión con un espíritu totalmente abierto, y predispuesto a responder a todas las preguntas con la más sincera honestidad posible, sin un auto-diagnóstico seleccionado por mí para describir los síntomas. Sentí como algo increíble el que pudiera participar directamente, no sólo con mi consejero, sino ahora con toda una habitación llena de profesionales capacitados psiquiátricos y psicológicos. Antes de la reunión le mencione a mi consejera que estaba dispuesto a tomar cualquier sugerencia o ayuda que se me diera, e incluso si esto significara que debía tomar medicamentos para tratar mi enfermedad mental, lo que era algo a lo que me había resistido a lo largo de mi sobriedad.

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