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Si es un hombre mayor de 75 años o mayor, o una mujer de edad mayor que vive sola, y si, además, tiene una enfermedad crónica, toma varios medicamentos, toma bebidas alcohólicas, tiene mala iluminación en su hogar, problemas de visión, y varias alfombras...
Usted está en mayor riesgo de caerse.
Las personas que han caen una vez se vuelven temerosos de volver a caer. Alunas veces es que no pueden dar un paso completo o levantar el pie al caminar y son más propensos a tropezar con algo y caer.
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Las caídas se pueden evitar
Los medicamentos pueden provocar confusión, mareos, somnolencia y otros estados mentales que afecten la estabilidad y la alerta, pero, además, tomar los medicamentos de manera equivocada puede incrementar los efectos, tener reacciones negativas o poner en peligro la vida.
Las personas mayores deben consultar con su médico y farmacéutico acerca de las interacciones de cada medicamento y preguntar lo que se puede hacer de presentarse reacciones secundarias.
Usar pastilleros con días pueden ser de gran ayuda para ayudarse a tomar la dosis recomendada, y siempre se debe de tener la luz adecuada.
Prescription Painkiller Overdoses- Sobredosis de calmantes de prescripción médica ( PDF -460KB, 12 pages en inglés) |
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Las caídas son la causa número uno de lesiones y hospitalización de las personas de edad avanzada en los Estados Unidos
De vez en cuando todos nos tropezamos, pero cuando la persona que se cae es un adulto de edad avanzada, los resultados pueden cambiarle la vida, o incluso ser mortal. Muchas de las personas mayores que sobreviven a las caídas, sufren por lesiones graves, de fracturas de cadera o traumatismo craneal. Una vez que son hospitalizados por fractura de cadera, aproximadamente el 40 por ciento no vuelven a vivir de forma independiente.
Cada año en Estados Unidos, casi un tercio de la población de personas mayores se caen, y en una de cada diez de estas caídas resulta una lesión que requiere hospitalización que puede ser fractura de cadera o lesión craneal.
Las caídas son un gran riesgo para su salud, independencia y calidad de vida de las personas mayores de 65 años. Además del dolor físico y emocional, muchas personas tienen que pasar al menos un año en tratamientos de terapias de recuperación o en un centro de cuidados a largo plazo. Algunos nunca regresan a sus hogares.
Muchas personas de edad avanzada, sus familiares y sus proveedores de cuidados conocen los factores o comportamientos que pueden ser de riesgo, y también lo que pueden hacer para reducir los riesgos. Rara vez la evaluación médica de un adulto de edad mayor incluye la evaluación de factores de riesgo para las caídas, aún y que se hayan caído o sufran de lesiones causadas por una caída. Por lo mismo, es recomendable que las personas mayores personas de edad avanzada, sus familiares y sus proveedores de cuidados busquen obtener una evaluación de su riesgo de caídas y de la densidad ósea, especialmente las personas con antecedentes de caídas o con problemas de salud que afectan su movilidad y equilibrio.
Las caídas no son una consecuencia del envejecimiento, pero se producen con mayor frecuencia en los adultos mayores porque los factores de riesgo aumentan con la edad y por lo general se asocian con ciertas condiciones de salud y tratamientos médicos. Por lo general, son dos o más los factores de riesgo que interactúan para causar una caída (como la falta de equilibrio y los problemas de visión. Los factores de riesgo ambientales provocan casi en la mitad de todas las caídas.
¿Usted o un ser querido se ha caído recientemente?
Cada año en San Diego son más de 12 000 las personas de edad avanzada que llegan a las salas de emergencia por una caída. Las personas están en mayor riesgo si toman varios medicamentos, tienen niveles bajos de vitamina D, se marean, tienen problemas de visión, para caminar y/ o moverse.
Hay muchas cosas que se pueden hacer para mantenerse activo, independiente, y a salvo de las caídas.
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Las caídas se pueden evitar
Un factor de riesgo ambiental puede ser dentro y fuera del hogar.
En el interior de casa puede ser seguro si se mantiene organizada y sin muchas cosas. Las personas mayores deben pedirle a sus hijos adultos, y proveedores de cuidados que les ayuden a mantener el orden y a hacer las modificaciones necesarias para que se muevan con mayor facilidad de manera más segura como instalar agarraderas y barandales de donde se puedan apoyar especialmente en la recámara y el baño.
En el exterior el riesgo en las escaleras, y escalones puede evitarse con barandales resistentes y también se deben evitar las grietas o irregularidades en el piso de pavimento agrietado y hacer las mejoras necesarias como las rampas con barandal.
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 Si usted es un abuelo que está criando a sus nietos venga el sábado 7 de septiembre a la "Asamblea de Abuelos criando a sus nietos". Este evento está planeado especialmente para los abuelos u otros familiares que tienen problemas para la crianza de sus nietos en estos días que son tan diferentes de cuando ellos criaron a sus hijos. Se proporcionará almuerzo gratis. Seleccione aquí para más información. |
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Un Enfoque Intergeneracional de la Prevención de caídas
El libro "Safety Super Heroes Preventing Grandparents From Falling" (Heroes de la Seguridad Evitado las caídas de los Abuelos), fue creado para ayudar a los niños y sus familias a aprender cómo mantener a sus abuelos y a sus seres queridos a salvo de caídas.
Con una historia divertida, ilustraciones animadas y un montón de consejos de seguridad, este libro en inglés es un gran recurso para fomentar y enseñar sobre la prevención de caídas entre las generaciones; pero, además, por su lenguaje sencillo es una buena oportunidad para practicar el inglés. |
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Fall Prevention Awareness
La Semana para la Prevención de Caídas es de 22 al 28 de Septiembre
La coalición: The County of San Diego’s Fall Prevention Task Force juntp con varias agencias y organizaciones comunitarias han estado trabajando en la planeación de varios eventos gratuitos que ayuden a proporcionar información sobre como conservar el bienestar y el equilibrio para la prevención de caídas.
Las personas mayores pueden venir con sus hijos, nietos, amigos y familiares. ¡Entre más personas vengan de su familia le ayudará a reducir los riesgos de caídas!
Programa de Eventos Para
La Prevención de Caídas
EQUILIBRE SU SALUD...
UN PASO A LA VEZ
• (Martes) 24 Sept.
de 08:30 am - 12:00 p.m en el North County Inland Center, 15905 Pomerado Rd., Poway 92064.
• (Miércoles) 25 Sept.
de 8:30 am a 1 pm en el the Gary and Mary West Senior Wellness Center, 1525 4th Ave., San Diego 92101.
• (Miércoles) 25 Sept.
de 12:30-4:00 pm en el Carlsbad Senior Center, 799 Pine Ave., Carlsbad 92008
• (Jueves) 26 Sept.
de 8:30 am a 12:30 pm en el Chula Vista Elks Lodge, 901 Elks Lane, Chula Vista 91910.
• (Viernes) 27 Sept.
de 08:30 am a 1 pm en La Mesa Community Center, 4975 Memorial Dr., La Mesa 91942.
• (Viernes) 27 Sept.
de 9 am 12:00 p.m en la Iglesia: United Methodist Church, 490 S. Melrose Dr., Vista 92081.
Para registrarse llame al:
1-800-827-1008
Ahora tenemos nuestro sitio actualizado y volantes para cada uno de los eventos. Para obtener los volantes y ayudarnos en la promoción, o para más información en inglés visite:
www.SanDiegoFallPrevention.org
¡Gracias por ayudarnos en la promoción! |
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Es importante que el público sepa virus del Nilo Occidental es una enfermedad peligrosa y potencialmente mortal. El riesgo de complicaciones aumenta cuando las personas son mayores de 50 años, o tienen su sistema inmunológico debilitados.
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